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千万不要在白天使用柠檬片来美白,即使只是用手挤柠檬汁来喝,也要把手洗干净,免得晒到太阳产生黑斑。因为柠檬属于芸香料的植物,这类植物的果皮有一种叫补骨脂素的成分,会让皮肤感光,可能会造成光过敏,皮肤就会出现红肿,接着黑色素沉淀,皮肤就变黑了,需要很久以后才会消退。
光过敏物质也存在于精油中,所以刚用完柠檬精油、佛手柑精油之类的,不要去太阳底下溜达,除非确认用的精油已经去除掉了这种物质。
芸香料的植物除了柠檬,还有青柠、柚子、橘子。另外,芹菜、西芹和豆科植物中也含有补骨脂素。不过,只要不是直接和皮肤接触过久,就不会有事。切了这些水果和蔬菜后,要记得把手洗干净。
想要美白,饮食上,春天要少吃光敏性食物。白天不要吃:菌菇、笋干、香菜、水芹菜等光敏性蔬菜,芒果、菠萝、荔枝、榴莲、杨梅等水果。可以多吃非光敏性的新鲜水果,里面含有的维生素C可阻碍黑色素形成,并且能逐渐氧化减少黑色素,让皮肤逐渐美白。
想要美白
想要美白,多吃些滋阴生津的食物。中医讲究以内养外,先调理内在,才会形之于外。多吃红枣、芝麻、牡蛎这些食物,这些食物有的有滋阴生津、润肺作用。肺主皮毛,肺好了,皮肤自然也好。
五谷杂粮富含膳食纤维,有助于清理肠胃、润肠通便,否则体内毒素堆积,势必会影响机体的新陈代谢,皮肤自然不会好。
绿色蔬菜、苹果、红枣维生素C含量高,特别是红枣,每500克红枣含有约7000毫克维生素C。维生素C有助于胶原蛋白的合成,可以消除肌肤暗沉,保护肌肤弹力。
喝水是给皮肤补水最简单经济的方法!喝水有助于清理肠道,有利于体内毒素的排出。
晚上11点前必须睡觉。一般长痘痘的人都有一个共性,就是吃快餐多,晚上睡得迟,压力大,这样极易造成内分泌紊乱,脾胃湿热,上泛于面部。人体在白天活动时,体内的雄激素会升高,但晚上入睡后肝脏可降低雄激素水平。如果熬夜,体内激素紊乱,痘痘自然不会好,还容易形成疤痕、色素沉着。